Yoga-Special

Yoga Special

Im Laufe meiner 10- jährigen Unterrichts-Praxis habe ich aus Yoga und Qigong (Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist) eine eigene Yogarichtung kreiert.

Sie enthält aus beiden Systemen die wirksamsten Uebungen und ist für alle Menschen gleichermassen praktizierbar. Die Hauptvorteile von Yoga Special lassen sich wie folgt umschreiben:

Körperliche Verspannungen werden gelöst - Innere Energien werden geweckt -

der Rücken wird gestärkt - der Körper wird insgesamt gekräftigt - die Gelenke werden beweglich gehalten oder erlangen wieder mehr Beweglichkeit - Sie kommen innerlich zur Ruhe -

Sie erlangen geistige Frische - und vieles mehr

Mit einfachen Übungen aus dem Qi-Gong werden körperliche Verspannungen aufgelöst und somit die Körperenergie zum Fliessen gebracht. Gezielte Atemübungen verhelfen zur Verbesserung des Atems, Stärkung des Kreislaufs und des Immunsystems. Die Übungen des Yoga helfen zur allgemeinen Beweglichkeit bis ins hohe Alter und stärken den gesamten Körper. Die Lektion ist auf einem gesamten rückengerechten Konzept aufgebaut. Jede einzelne Lektion wird mit einer wunderbaren Tiefenentspannung beendet. 
Mein Unterrichtsstil ist geprägt von entspannter spielerischer Leichtigkeit und eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jüngere und Ältere – einfach für alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Da ich in kleinen Gruppen unterrichte, 6-10 TN, ist der persönliche Kontakt gewährleistet.

"Yoga tut gut“