Nicht mehr Kind und noch nicht erwachsen. Dieser Kurs unterstützt Jugendliche Mädchen auf dem Weg zum Erwachsen werden. Der Yogaunterricht geht auf die körperlichen und mentalen Veränderungen ein, sowei auch auf die Anforderungen, denen die Jugendlichen durch Lernen- und Prüfungen ausgesetzt sind. Die Uebungen des Hatha-Yoga erwecken ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper. Die Körperhaltung hat viel zu tun mit dem inneren Gefühl von Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen wird die Ruhe wieder entdeckt.

Jugendliche erfahren:

- Was brauche ich um gesund und glücklich zu sein

- wie ernähre ich mich gesund

- Freude an der Bewegung

- Körperbewusstsein zu entwickeln

- Konzentration- und Achtsamkeits Wahrnehmung werden geschult

- Umgang mit Aengsten, Rückenschmerzen und Verspannungen

- wie gehe ich mit meinen Energien im Alltag um