Was heisst Vini Yoga?

Vini Yoga wurde von Sri Krishnamacharya (1888-1989) und seinem Sohn T.K.V.Desikachar entwickelt. Die eher therapeutisch ausgerichtete Form sucht vor allem die Balance zwischen Körper und Geist. Der Mensch und seine Gesundheit stehen dabei im Zentrum.Die Technik des Vini Yoga richtet sich konsequent an den Bedürfnissen und Möglichkeiten des Menschen aus und ist gut auch für Angänger geeignet.

Die Yoga Übungen richten sich nach dem Individuum aus nicht das Individuum nach den Regeln. (von Shri Krishnamacharya)

Wozu hilft eine individuelle Praxis?

Im Mittelpunkt steht der einzelne Mensch und nicht das Bewältigen einer bestimmten Übung oder Technik. Das heisst: das Übungsprogramm wird dem Menschen als Ganzes angepasst, nicht der Mensch den Übungen. 

Nicht jeder Mensch sucht das Gleiche im Yoga. Dieses grosse Spektrum reicht vom Bedürfnis entspannen zu wollen, über den Wunsch, gesund zu werden oder gesund zu bleiben, zufriedener zu werden, sich selbst besser zu verstehen beweglich zu bleiben oder beweglicher werden etc.Da jeder Mensch für das Üben andere Voraussetzungen, evtl. Einschränkungen mit sich bringt, ist ein zusammengestelltes Programm, mit der Berücksichtigung der individuellen Möglichkeit von grösster Wichtigkeit! Somit ist eine regelmässige Yogapraxis um vieles wirksamer, wenn sie in Eigenverantwortung und nach eigenen Rhythmus und regelmässig geübt werden kann.
(Die zugrund liegende Prämisse ist, den ganzen Menschen zu behandeln und nicht nur die Krankheit) Man geht dabei von dem augenblicklichen Gesundheitszustand aus und baut darauf auf. Damit besteht die Möglichkeit auch bei bestehenden körperlichen Einschränkungen oder in der Rehabilitation die zugeschnittene Yogapraxis auszuführen, ohne sich dabei zu schaden!

Dieser Anspruch und die daraus abgeleiteten Konzepte werden mit dem Begrif "ViniYoga" beschrieben.

Wie entsteht eine individuelle Yogapraxis?

In einer ersten Sitzung wird der Mittelpunkt der Fragen nach den besonderen Wünschen und Anliegen an eine Yogapraxis stehen. Daraus wird die erste Übungsabfolge entwickelt und aufgezeichnet. Diese Praxis wird möglichst regelmässig zu Hause geübt, dauert ca. 15-20 Minuten über zwei Wochen durch. (Es beinhaltet, sanfte Körperübungen, Atemübungen, Visualisation, Meditation und positive Lebensformeln)

Die eigenen gesammelten Erfahrungen sind dafür sehr wichtig, Sie geben die Hinweise auf die Wirksamkeit der Übungen und die Richtung, in der es weiter gehen soll. Nach der 3. Lektion verfügt man in der Regel über das Programm, welches dann selbständig über eine gewisse Zeit ausgeführt werden kann. Selbstverständlich kann ein Unterrichtsblock in selbstbestimmten Abständen weitere Lektionen folgen lassen.

Preise im Einzelunterricht

Preise:     60 Minuten    Fr.  80.--

               90 Minuten    Fr. 120.--

Meine Weiterbildung für die individuelle Gestaltung im Einzeunterricht habe ich am Schweizer Vini Yogazentrum in Biel bei Margareta Stühl absolviert.

Ich bin der Stiftung "ASCA" angeschlossen. Die meisten Krankenkassen übernehmen mit einer Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Bitte klären Sie es vorgängig mit der Kasse ab.

Ich bin anerkannte Therapeutin der EGK Gesundheitskasse! Auch hier werden Kosten übernommen.

Ich bin Mitglied beim Schweizer Yogaverband, sowie vom Berufsverband Yoga Scheiz. (SYV)

Ich bin Mitglied des Berufsverbades Yoga Schweiz. (YS)

Ich bin Mitglied des Schweizer Ayurveda-Mediziner und Therapeuten. (VSAMT)