Tri Yoga ®

TriYoga ®: wurde von Kali Ray, einer in Kalifornien lebenden Yoga-Meisterin entwickelt.
Es ist ein modernes, körperfreundliches Yoga, das alle Elemente des klassischen
Hatha-Yoga enthält. Es verbindet fliessende und gehaltene Körperstellungen
(Asanas), Atmung und Handmudras dynamisch miteinander.

Einzigartig sind die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule und die fliessenden Übergänge. Ein Asana gleitet sanft ohne Unterbrechung in ein nächstes über, synchron begleitet von Ein- und Ausatmung.
Die Praxis wird von speziell für die TriYoga Flows komponierten Musik begleitet.
Durch die Wiederholungen wird der Verstand "ausgeschaltet", wir fühlen von innen
heraus und lernen so unseren Körper besser kennen. In dem Moment in dem die Anstrengung tatsächlich mühelos wird, sind wir "im Fluss". Wir verschmelzen mit der Energie und Bewegung und werden eins mit dem universellen Lebensstrom. Durch den ausgewogenen Wechsel zwischen ruhigen und aktiven Haltungen werden Sicherheit und Gelassenheit gefördert.
Gleichzeitig werden starke sowie auch subtile Energien freigesetzt. Die Übenden
richten ihre Aufmerksamkeit vermehrt nach innen, fühlen sich präsent im "Hier und Jetzt". So wirkt TriYoga ausgleichend auf das emotionale Erleben und kann auf Meditation vorbereiten

Yoga-Nidra: (tantrische Tiefenentspannung) - zum Ausklang
Yoga Nidra ist eine systematische Methode um körperliche, mentale und emotionale Entspannung herzustellen. Die Erfahrung wahrer Entspannung geht weit darüber hinaus. In der vollkommenen Entspannung bleibt die Bewusstheit erhalten, und das ist das Ziel von Yoga Nidra, dem Zustand des dynamischen Schlafs.